Paha Ramping Impian Semua Wanita.


Dengan punya paha ramping, seorang wanita bisa tampil lebih percaya diri. Tapi gimana sih supaya bisa dapat paha ramping impian? Ada banyak cara yang bisa dilakukan. Salah satunya merupakan gerakan tiga menit sebelum tidur ini. Anda cuman butuh waktu tiga menit untuk melakukan gerakan sebelum tidur demi mendapatkan paha yang lebih ramping.

  1. Gerakan V-Stretch
    Cukup mudah melakukan gerakan peregangan ini. Rentangkan kedua kaki ke samping. Tegakkan tubuhmu. Bungkuk kan dada ke arah kaki kiri dengan dua tangan menarik jari-jari kaki kiri. Lakukan hal yang sama untuk kaki kanan. Tahan setiap peregangan selama 5-15 detik. Ulangi 8 kali untuk setiap kaki.
  2. Angkat Kedua Kaki ke Atas
    Berbaringlah, lalu angkat kedua kaki ke atas. Kedua tangan Anda berada di samping menekan lantai. Kemudian, tekuk kedua kaki ke dada, angkat ke atas, ayunkan di udara, lalu kembali ke posisi semula. Ulangi 8 kali.
  3. Gerakan Superman Terbang
    Tengkuraplah di atas permukaan datar. Dagu menumpu pada lantai. Regangkan kedua tangan ke depan sejauh mungkin. Angkat tangan kiri dan kaki kanan pada saat yang bersamaan. Tahan selama 3-4 detik. Ulangi pada tangan kanan dan kaki kiri. Ulangi 5 kali.

Demikian dari penjelasana rtikel ini, selain itu kami juga menyediakan tips kecantikan, tips merawat wajah dan tips lainnya. Dengan kunjungi web kami lainnya ya..

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *